脑供血不足吃什么好 脑供血不足的中医疗法

日期:2020-09-23 23:55:09 作者:guest 浏览: 查看评论 加入收藏

   脑供血不足吃什么好?大脑供血不足是老年人的常见疾病,造成脑供血不足的原因很多,有的是疲劳所致,也有相关疾病所致。诱发原因不同,脑供血不足的症状也就各不相同。从中医营养学的角度看,加强大脑营养调摄,为之提供有效的营养物质,对减缓和改善脑供血不足的症状非常必要。

  脑供血不足吃什么好:

  1、食用大蒜:大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍,所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下,食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣,可将生蒜沾醋吃。

  2、葛根粉或葛根粉粥:将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用,脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压,缓解动脉血管硬化。

  3、吃松叶:采集嫩松叶生吃,每日吃10--20克,或将松叶阴干,每次用10克用开水泡代茶饮,坚持半年以上。新近研究发现,松叶含类黄酮,是一种强抗氧化剂,能抑制血小板凝聚,减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

  4、补充叶酸:富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯300-500ml豆浆或一个橙,就可以摄取足够的叶酸。

  5、吃香蕉:香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃香蕉能防脑动脉硬化。

  脑供血不足的注意事项:睡前一杯水,早睡早起;适当锻炼,一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)经常吃海带、河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度。

  脑供血不足吃什么好?脑供血不足的中医疗法:

  蜂蜜益母草

  【配方】蜂蜜20克,益母草汁10毫升,生地黄汁40毫升。

  【制法】将以上诸味混合调匀,当日分2次服下,20日为一疗程。

  【功能】舒经活血,适用于脑中风或供血不足者。

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